Le future tecnologie nel mondo del fitness

Diamo insieme un’occhiata allo stato dell’arte della tecnologia nello sport, tra app, dispositivi werable e tante curiosità tecnologiche.

LA DEMOCRAZIA TECNOLOGICA

La tecnologia legata al fitness ed allo sport è, già oggi, potenzialmente alla portata di tutti e la tendenza per il futuro è allargare sempre di più questa base, raggiungendo per davvero ogni persona che desideri praticare un po’ di attività – indipendentemente dalla carica agonistica o meno.
Attualmente c’è una scelta molto ampia di app e di dispositivi per misurare il numero dei passi, la velocità media, la distanza percorsa, le calorie bruciate e, per taluni gadget tecnologici più sofisticati, anche battiti e frequenza cardiaca. Alcuni studi autorevoli hanno dimostrato, però, come vi sia un margine di errore nelle misurazioni che app e dispositivi fanno – soprattutto in merito alla distanza percorsa ed alle calorie bruciate: è in questi due campi che la precisione difetta. Ma ci sono già le basi su cui lavorare per aumentare le performances di tali strumenti, riducendo via via il gap erroneo sino ad arrivare al suo annullamento.
Il semplice fatto di tenere monitorata la vostra attività fisica, non solo in termini di quantità ma anche di qualità, vi stimola sempre di più, facendovi alzare gradualmente l’asticella delle vostre prestazioni ed inducendovi a migliorarvi sempre, in una costante sfida con voi stessi, coi vostri limiti che pian pianino vengono limati, aggiustati, migliorati. E la salute ne guadagna.
Tanto quanto l’attività fisica stimola voi ad intraprendere e a perseverare sul vostro percorso di crescita personale, anche la tecnologia riceve dagli utenti costanti spunti e feedback utili che fungono da impulso al miglioramento. Essa reinventa il fitness o si reinventa in funzione del fitness in una costante ricerca del prodotto ideale da offrire agli sportivi – indipendentemente dal loro livello. Dagli amatoriali che fanno sport solo per divertirsi e magari passare qualche ora in compagnia degli amici, agli atleti seri costantemente alla ricerca della migliore performance in vista di una competizione: ce n’è e ce ne sarà sempre per tutti i gusti.

HI-TECH PER TUTTI: DISPOSITIVI, APP ED ABBIGLIAMENTO

Non siete tutti allo stesso livello: tra di voi ci sarà il cultore del fitness, che trascorre ad allenarsi parecchie ore alla settimana, e colui che invece, quasi timidamente, si sta avvicinando adesso a quel mondo. O vi sta ritornando, dopo uno stop più o meno lungo.
Il modo migliore di cominciare, soprattutto se appartenete alla seconda categoria – ovvero siete neofiti o quasi, è quello di installare sul proprio smartphone o sul proprio iPhone una delle tantissime app che consentono il monitoraggio dei passi fatti durante la giornata, il numero di calorie consumate e, in generale, la quantità dell’attività fisica effettuata. Molto spesso queste pratiche app hanno inclusa la funzione di monitoraggio del peso corporeo – così avrete sempre sottomano il vostro calo ponderale – e consentono spesso e volentieri di impostare degli obiettivi, successivamente modificabili man mano che il vostro livello di atletismo salirà. Se non avete la possibilità di installare alcunché sul vostro telefono cellulare, in commercio esistono parecchi dispositivi che offrono le medesime funzioni: ce ne sono per ogni fascia di prezzo, quindi di sicuro riuscirete a trovare quello per le vostre tasche.
Se invece siete sportivi più avanzati, di sicuro vorrete migliorare le vostre prestazioni e vorrete tenere sotto controllo i vostri progressi: la tecnologia è la vostra migliore alleata. Difatti sono stati creati svariati dispositivi più sofisticati che vi daranno informazioni dettagliate sulla vostra prestazione: calorie bruciate, distanza, velocità, battito e frequenza cardiaca. L’evoluzione di tali sistemi è costante e già consente di trasferire i dati registrati sul proprio PC oppure in internet: li potrete visualizzare sotto forma di grafici facilmente consultabili. Il progresso tecnologico non si ferma mai, al fine di offrire le prestazioni migliori e più performanti anche quanti di voi sono esigentissimi.
Già vi abbiamo messi in guardia per quel che concerne l’attuale mancanza di precisione di alcune app e di alcuni dispositivi – anche se, ci teniamo a ricordarlo, già si sta lavorando per ottimizzare i risultati e per renderli perfettamente performanti nel futuro prossimo, ma per il momento bisogna prendere un po’ con le pinze quel risultato. Attenersi a quel numero va bene: ma sarebbe meglio che lo consideraste un’indicazione di massima, piuttosto che fidarvi ciecamente di esso.
E per chi vuole sempre di più, l’innovazione tecnologica si è spinta davvero oltre ogni limite, concependo raffinatissimi livelli di abbigliamento per il fitness: ad esempio, sensori cuciti internamente alle calze o alle scarpe per monitorare la distanza percorsa e la cadenza del passo, oppure magliette in grado di misurare frequenza respiratoria e cardiaca, o ancora una guaina di compressione da polpaccio per stabilire la soglia di acido lattico al fine di ottimizzare gli esercizi, o infine i pantaloni da yoga che aiutano voi che li indossate a perfezionare l’allineamento dei vostri arti garantendovi di acquisire le corrette posture.